Qui nous sommes - Mindful & Fit

Mindful and Fit est une organisation qui aide les jeunes, les adultes et les familles à atteindre leur plein potentiel par l'exercice physique basé sur la pleine conscience (mindfulness). À travers des jeux, des courses à obstacle et des programmes d'exercice structurés, nous amenons chaque individu à développer sa force physique, sa flexibilité et son endurance tout en améliorant sa confiance en soi.

Il est reconnu que les jeunes qui font de l'exercice et qui adoptent une saine hygiène de vie présentent moins de problèmes de comportement (par exemple, refuser de suivre les règles, se batailler, etc.) et manifestent moins de problèmes émotionnels (par exemple, de l'anxiété et de la dépression, etc.). De plus, ils tendent à avoir une meilleure estime de soi. Il y a donc plusieurs bénéfices à adopter de saines habitudes de vie, et ce, dès l'enfance (Archer & Garcia, 2014) et l'adolescence (Ong, Wickramaratne, Tang, & Weissmann, 2006; Stathopoulou, Power, Berry, Smits, & Otto, 2006).

À Mindful and Fit, nous basons notre approche sur la recherche pour que les habiletés enseignées et démontrées soient efficaces et transférables à la vie de tous les jours. Nous accomplissons ceci dans un environnement accueillant, énergique et amusant.