Le Programme ACTIV-FIT
Le Programme ACTIV-FIT
Le Programme ACTIV-FIT a été développé pour les enfants qui veulent améliorer leur condition cardiovasculaire et se dépasser physiquement. Il offre un environnement amusant pour tout enfant qui a besoin de bouger et de développer son estime de soi. Les sessions sont positives et dynamiques!
Groupe d’âge:
Le programme est conçu pour les enfants de 9 à 12 ans, indépendamment de leur condition physique actuelle.
Buts visés et bienfaits pour les enfants:
✔ Améliorer leur condition cardiovasculaire et leur agilité
✔ Développer la stabilité de leur tronc
✔ Augmenter leur flexibilité et améliorer leur posture
✔ Développer et améliorer leur coordination œil-main
✔ Intégrer des techniques de respiration leur permettant de se centrer sur le moment présent
✔ Améliorer leur concentration
✔ Développer des habiletés de résolution de problèmes
✔ Améliorer leur image corporelle et leur confiance en soi
✔ Acquérir des connaissances sur l’entraînement, la pleine conscience et les saines habitudes alimentaires
Les entraîneurs prendront le temps de corriger la posture et l‘exécution des mouvements. Ils maintiendront un cadre ferme et chaleureux favorisant le dépassement de soi dans un contexte sécuritaire et amusant.
Durée des séances:
Les séances sont d’une durée de 60 minutes.