Cours de groupe virtuels Strong Nation®
Diffusion en direct
Arrêtez de compter les répétitions. Commencez à vous entraÎner au rythme de la musique. STRONG Nation® combine des mouvements de poids du corps, de conditionnement musculaire, de cardio et d'entraÎnement pliométrique synchronisés avec une musique originale qui a été spécialement conçue pour accompagner chaque mouvement.
Dans chaque cours, vous vous dépasserez en tonifiant les bras, les jambes, les abdominaux et les fessiers. Les mouvements pliométriques ou explosifs comme les high knees, les burpees et les jumping jacks sont interchangés avec des mouvements isométriques comme les fentes, les squats et le kickboxing. Je change fréquemment la musique et les mouvements pour m'assurer que vous êtes toujours au maximum de vos capacités.
Ce cours est accessible à tous les niveaux de forme physique (il y a 3 versions possibles de chaque mouvement - Low, Base et High).
